Tabela nutricional do Diurie Fit Black: o que tem em cada porção

A tabela nutricional oficial

Segundo as informações do produto, cada porção de 5g (1 dosador), preparada em 200ml de água, fornece:

O que cada dado significa

13 kcal por porção — o que isso representa?

13 kcal por dose é um valor extremamente baixo. Para efeito de comparação, uma colher de sopa de açúcar tem cerca de 60 kcal. Isso significa que o Diurie Fit Black não compromete nenhuma dieta e pode ser usado por pessoas em restrição calórica sem preocupação.

Em 30 doses (todo o pote), a contribuição calórica total é de apenas 390 kcal — menos do que uma refeição moderada. É um suplemento com impacto calórico virtualmente nulo.

3,3g de carboidratos — de onde vêm?

Os carboidratos presentes vêm principalmente da Inulina (fibra prebiótica) e dos extratos de plantas. Apenas 0,7g são açúcares — o mínimo necessário para dar sabor ao produto. Para pessoas com diabetes ou controle glicêmico rigoroso: 0,7g de açúcar por dose é irrelevante do ponto de vista glicêmico.

Cromo 200µg = 571% do VD — é muito?

O Cromo é um mineral essencial que o organismo usa em pequenas quantidades como cofator enzimático. O Valor Diário de Referência (VD) para Cromo é de 35µg para adultos — estabelecido com base nos níveis mínimos necessários para a função fisiológica.

Suplementar com 200µg por dia (571% do VD) está dentro das doses utilizadas em estudos de suplementação de Cromo para melhora da sensibilidade à insulina e controle glicêmico. A EFSA (Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos) não estabeleceu limite máximo tolerável para Cromo trivalente (a forma presente em suplementos) por baixo risco de toxicidade nessas quantidades.

Traduzindo: 200µg de Cromo diariamente é seguro para adultos saudáveis e é a dose terapeuticamente relevante para os efeitos sobre o metabolismo de glicose.

Ausência de proteínas, gorduras, fibras e sódio

A tabela indica "não contém quantidades significativas" para proteínas, gorduras totais, fibras alimentares e sódio. Isso significa valores abaixo do limiar de declaração obrigatória da legislação. Para um produto diurético que tem entre seus ingredientes a Inulina (fibra), isso indica que a quantidade de Inulina está abaixo de 1g por porção — o que é comum em fórmulas compostas onde a Inulina é um dos vários ativos.

Comparação com outros suplementos diuréticos

O que diferencia o Diurie Fit Black de outros suplementos diuréticos no mercado:

• Sem diuréticos sintéticos: diferente de medicamentos como furosemida, o produto usa apenas plantas com ação diurética natural
• Sem glúten: adequado para celíacos e pessoas com sensibilidade ao glúten
• Vegano: sem componentes de origem animal
• Baixíssimo sódio: não compromete o objetivo de reduzir retenção causada por sódio
• Cromo declarado: transparência sobre o mineral mais relevante da fórmula

Para quem a tabela nutricional é especialmente relevante

Alguns grupos precisam verificar a tabela nutricional com atenção extra:

• Pessoas com diabetes tipo 2: o Cromo e os 0,7g de açúcar são seguros, mas sempre informe ao seu médico sobre qualquer suplemento em uso
• Pessoas em dieta low-carb ou cetogênica: 3,3g de carboidratos por dose é compatível com a maioria das estratégias low-carb
• Celíacos: o produto é declarado sem glúten
• Veganos: fórmula 100% vegetal
• Pessoas com insuficiência renal: qualquer suplemento com ação diurética deve ser avaliado pelo nefrologista

Perguntas frequentes sobre o Diurie Fit Black